iOS開発 1ヶ月で-8kg減量するためのカロリー摂取量と運動計画
ダイエットをして1ヶ月で8kg減量することを目指している場合、適切なカロリー摂取と運動量のバランスが必要です。175cm95kgの22歳男性が1ヶ月で8kgの減量を達成するためには、具体的にどのようなカロリー摂取量を目指し、どれくらいの運動...
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